I vores dagligdag og gennem et
livsforløb udsættes vi i perioder for forskellige belastninger.
Nogle ting klarer vi uden at tænke
nærmere over det, men andre belastninger kan medføre dårlig trivsel, som
kan vise sig både i form af spændinger ja endog smerter i kroppen og i form af
nedsat livsglæde og gå på mod.
Indhold:
Lær minfullness: - Praktisk udførelse af mindfulness og introduktion til, hvordan du selv kan praktisere mindfulness
- Introduktion til baggrunden bag mindfulness
- Mindfulness i relation til samspillet med dine omgivelser
- Anerkendende livssyn og mindfulness
Efter forløbet har I: - Fået øget kendskab til minfulness
- Trænet mindfulness
- Fået en øget bevidsthed om samspillet i mellem jeres håndtering af følelser og kroppens reaktioner
Belyst de mulige reaktioner, som kan fremkaldes ved uhensigtsmæssig håndtering af belastninger | Underviser: Karen Plesner
Karen Plesner er en erfaren konsulent
og underviser med baggrund i social og sundhedsområdet
Kursusform:
Vekselvirkning mellem oplæg og praktiske øvelser, med efterfølgende refleksion.
Varighed:
8 sessioner á 2,5 timer
Sted:
Hos Mind-You / K.Plesner
Grenstenvej 29
8870 Langå
Yderligere
information:
Karen Plesner, karen.plesner@kplesner.dk
Tlf.: 28 92 51 71 www.kplesner.dk |
|
 Updating...
ĉ Karen Plesner, 27. jan. 2012 01.07
|