I vores dagligdag og gennem et livsforløb udsættes vi i perioder for forskellige belastninger.

Nogle ting klarer vi uden at tænke nærmere over det, men andre belastninger kan medføre dårlig trivsel, som kan vise sig både i form af spændinger ja endog smerter i kroppen og i form af nedsat livsglæde og gå på mod.  

Indhold:

Lær minfullness:

• Praktisk udførelse af mindfulness og introduktion til, hvordan du selv kan praktisere mindfulness
• Introduktion til baggrunden bag mindfulness
• Mindfulness i relation til samspillet med dine omgivelser
• Anerkendende livssyn og mindfulness

Efter forløbet har I:

• Fået øget kendskab til minfulness
• Trænet mindfulness
• Fået en øget bevidsthed om samspillet i mellem jeres håndtering af følelser og kroppens reaktioner

Underviser: Karen Plesner

Karen Plesner er en erfaren konsulent og underviser med baggrund

i social og sundhedsområdet  

Kursusform:

Vekselvirkning mellem oplæg og praktiske øvelser, 

med efterfølgende refleksion.

Varighed:

8 sessioner á 2,5 timer   

 Sted:

Hos Mind-You / K.Plesner

Grenstenvej 29

8870 Langå

Yderligere information:

Karen Plesner, karen.plesner@kplesner.dk

Tlf.: 28 92 51 71 www.kplesner.dk